{"id":134,"date":"2021-01-14T12:25:23","date_gmt":"2021-01-14T15:25:23","guid":{"rendered":"http:\/\/ceagguarulhos.com.br\/blog2\/?p=134"},"modified":"2021-06-02T12:13:40","modified_gmt":"2021-06-02T15:13:40","slug":"beneficios-das-frutas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ceagguarulhos.com.br\/blog2\/2021\/01\/14\/beneficios-das-frutas\/","title":{"rendered":"Benef\u00edcios das Frutas."},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"5\" src=\"http:\/\/ceagguarulhos.com.br\/blog2\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/faixa-ceag-1024x5.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-26\" srcset=\"https:\/\/ceagguarulhos.com.br\/blog2\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/faixa-ceag-1024x5.png 1024w, https:\/\/ceagguarulhos.com.br\/blog2\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/faixa-ceag-300x1.png 300w, https:\/\/ceagguarulhos.com.br\/blog2\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/faixa-ceag-768x3.png 768w, https:\/\/ceagguarulhos.com.br\/blog2\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/faixa-ceag-1536x7.png 1536w, https:\/\/ceagguarulhos.com.br\/blog2\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/faixa-ceag-2048x9.png 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>De modo geral, as frutas s\u00e3o ricas em fibras e possuem diversos nutrientes. Por\u00e9m, cada uma delas apresentam seus pr\u00f3prios benef\u00edcios para sa\u00fade e bem estar.<\/p>\n\n\n\n<p>Talvez voc\u00ea n\u00e3o saiba como inclui-las na sua alimenta\u00e7\u00e3o, mas justamente por isso, trouxemos algumas dicas que pode te ajudar a ter uma alimenta\u00e7\u00e3o mais saud\u00e1vel e com frutas.<\/p>\n\n\n\n<p>1)Inclua no caf\u00e9 da manh\u00e3 &#8211; voc\u00ea pode misturar algumas frutas com granola, iogurte ou at\u00e9 mesmo fazer um suco natural ou uma vitamina.<\/p>\n\n\n\n<p>2)Lanche nutritivo &#8211; a fruta pode ser um lanche pr\u00e1tico e saud\u00e1vel para correria do dia a dia.<\/p>\n\n\n\n<p>3)Prepare uma gel\u00e9ia sem a\u00e7\u00facar &#8211; cozinhe lentamente a fruta de sua preferencia, use especiarias e guarde em vidros, assim elas podem ser consumidas com p\u00e3es e torradas.<\/p>\n\n\n\n<p>4)Varie os tipos de frutas &#8211; voc\u00ea pode consumir 5 op\u00e7\u00f5es diferentes por dia sem enjoar, consuma frutas de cores diferentes, assim voc\u00ea tamb\u00e9m consumir\u00e1 diferentes concentra\u00e7\u00f5es de vitaminas e minerais.<\/p>\n\n\n\n<p>Agora que voc\u00ea j\u00e1 sabe que as frutas s\u00e3o ben\u00e9ficas para sa\u00fade e existe diferentes maneiras de consumi-las, \u00e9 s\u00f3 inclu\u00ed-las no seu dia a dia e viver uma vida saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>De modo geral, as frutas s\u00e3o ricas em fibras e possuem diversos nutrientes. Por\u00e9m, cada uma delas apresentam seus pr\u00f3prios benef\u00edcios para sa\u00fade e bem estar. Talvez voc\u00ea n\u00e3o saiba&hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":153,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[64,54,59,63],"class_list":["post-134","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-beneficios-dos-alimentos","tag-beneficios-das-frutas","tag-ceag","tag-ceag-hortifruit","tag-frutas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ceagguarulhos.com.br\/blog2\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/134","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ceagguarulhos.com.br\/blog2\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ceagguarulhos.com.br\/blog2\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ceagguarulhos.com.br\/blog2\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ceagguarulhos.com.br\/blog2\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=134"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/ceagguarulhos.com.br\/blog2\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/134\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":136,"href":"https:\/\/ceagguarulhos.com.br\/blog2\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/134\/revisions\/136"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ceagguarulhos.com.br\/blog2\/wp-json\/wp\/v2\/media\/153"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ceagguarulhos.com.br\/blog2\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=134"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ceagguarulhos.com.br\/blog2\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=134"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ceagguarulhos.com.br\/blog2\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=134"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}