{"id":23,"date":"2020-04-08T11:56:22","date_gmt":"2020-04-08T14:56:22","guid":{"rendered":"http:\/\/ceagguarulhos.com.br\/blog2\/?p=23"},"modified":"2020-04-08T11:56:23","modified_gmt":"2020-04-08T14:56:23","slug":"trinta-beneficios-da-banana-para-a-sua-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ceagguarulhos.com.br\/blog2\/2020\/04\/08\/trinta-beneficios-da-banana-para-a-sua-saude\/","title":{"rendered":"TRINTA BENEF\u00cdCIOS DA BANANA PARA A SUA SA\u00daDE!"},"content":{"rendered":"\n
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Os benef\u00edcios da banana s\u00e3o variados e muito importantes para a sa\u00fade. Hoje, as bananas crescem em mais de 100 pa\u00edses e ocupam o quarto lugar entre as culturas alimentares mundiais em valor monet\u00e1rio.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso a banana \u00e9 uma das frutas mais consumidas no mundo por uma boa raz\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n

A banana \u00e9 uma boa fonte de vitaminas e minerais, incluindo pot\u00e1ssio, magn\u00e9sio, fibras, e muito mais. Os benef\u00edcios dessa fruta saborosa, fazem dela um alimento ideal para atletas e aqueles que se exercitam regularmente. Por causa da alta concentra\u00e7\u00e3o de carboidratos que regulam os n\u00edveis de energia do organismo. Os carboidratos s\u00e3o uma fonte r\u00e1pida de absor\u00e7\u00e3o de energia antes do treino e recomp\u00f5em as energias vitais no p\u00f3s-treino.
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Principais Tipos<\/strong><\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o existe um tipo que seja muito melhor nutricionalmente que as outras varia\u00e7\u00f5es de banana. O valor nutritivo varia ligeiramente para cada esp\u00e9cie, mas todas as bananas t\u00eam caracter\u00edsticas semelhantes. Existe apenas uma diferen\u00e7a sutil no aroma, no sabor e na textura delas.<\/p>\n\n\n\n

Banana-da-terra:<\/strong> Boa para cozinhar, assar ou fritar.
Banana prata:<\/strong> Ideal para prepara\u00e7\u00e3o de vitaminas e comer in natura.
Banana ma\u00e7\u00e3<\/strong>: Excelente para comer ao natural e fazer pur\u00eas.
Banana nanica:<\/strong> Indicada para fazer bolos.
Banana-ouro<\/strong>: \u00c9 a menor e mais doce, boa para ado\u00e7ar bolos e vitaminas.
Os 30 Benef\u00edcios da Banana Para Sa\u00fade:<\/p>\n\n\n\n

1) Evita as C\u00e3ibras:<\/strong>
Proteja contra c\u00e3ibras musculares durante exerc\u00edcios e c\u00e3ibras nas pernas noturnas comendo uma Banana por dia.<\/p>\n\n\n\n

2) Melhora o Humor:<\/strong>
O triptofano natural que melhora o humor ajuda a aliviar o transtorno afetivo sazonal (TAS).<\/p>\n\n\n\n

3) Alivia as \u00dalceras:<\/strong>
Ela \u00e9 a \u00fanica fruta crua que pode ser consumida sem ang\u00fastia para aliviar as \u00falceras de est\u00f4mago, cobrindo o revestimento do est\u00f4mago contra \u00e1cidos corrosivos.<\/p>\n\n\n\n

4) Sistema Nervoso:<\/strong>
Ela \u00e9 rica em vitamina B, vitamina essa que possui a capacidade de acalmar o sistema nervoso.<\/p>\n\n\n\n

5) Depress\u00e3o:<\/strong>
As Bananas ajudam a superar a depress\u00e3o devido a n\u00edveis elevados de triptofano, que \u00e9 convertido em serotonina \u2013 o neurotransmissor do c\u00e9rebro de bom-humor.<\/p>\n\n\n\n

6) Melhora a Vis\u00e3o:<\/strong>
Ela possui vitamina A que preserva as membranas que envolvem os olhos e comp\u00f5em uma das prote\u00ednas auxiliam no processamento da luz pela c\u00f3rnea.<\/p>\n\n\n\n

7) Benef\u00edcio da Banana Para o Sangue:<\/strong>
Essa fruta reduz o incha\u00e7o, protege contra a diabetes tipo II, ajuda a perda de peso, fortalece o sistema nervoso e ajuda na produ\u00e7\u00e3o de gl\u00f3bulos brancos, todos devido a altos n\u00edveis de vitamina B6.<\/p>\n\n\n\n

8) Aumenta a Energia:<\/strong>
Coma duas bananas antes de um exerc\u00edcio \u00e1rduo para lhe fornecer energia e sustentar seu a\u00e7\u00facar no sangue.<\/p>\n\n\n\n

9) Ajuda a dar brilho:<\/strong>
Esfregue o interior de sua casca em seus sapatos de couro ou bolsa para que eles fiquem polidos, retire o excesso com  um pano seco para um brilho r\u00e1pido.<\/p>\n\n\n\n

10) Banana Contra o Envelhecimento:<\/strong>
Elas cont\u00eam n\u00edveis elevados de vitamina B, bem como pot\u00e1ssio e magn\u00e9sio para acelerar a recupera\u00e7\u00e3o dos efeitos do envelhecimento.<\/p>\n\n\n\n

11) Evita a Anemia:<\/strong>
Fortalecer seu sangue e aliviar a anemia com o ferro, que \u00e9 um mineral presente em sua composi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

12) Baixa a Press\u00e3o Alta:<\/strong>
Com alto teor de pot\u00e1ssio e baixo teor de sal, a Banana \u00e9 capaz de baixar a press\u00e3o arterial e proteger contra ataques card\u00edacos e acidentes vasculares cerebrais.<\/p>\n\n\n\n

13) Retira Toxinas:<\/strong>
Rica em pectina, ela ajuda a digest\u00e3o e a eliminar toxinas e metais pesados do corpo.<\/p>\n\n\n\n

14) Benef\u00edcio da Banana Para a Digest\u00e3o:<\/strong>
As Bananas atuam como um prebi\u00f3tico, estimulando o crescimento de bact\u00e9rias amig\u00e1veis no intestino. Elas tamb\u00e9m produzem enzimas digestivas para ajudar na absor\u00e7\u00e3o de nutrientes.<\/p>\n\n\n\n

15) Melhora o Tr\u00e2nsito Intestinal:<\/strong>
A alta quantidade de fibras encontrada na Banana pode ajudar a normalizar o tr\u00e2nsito intestinal.<\/p>\n\n\n\n

16) Restaura os Eletr\u00f3litos:<\/strong>
As Bananas s\u00e3o calmantes para o trato digestivo e ajudam a restaurar os eletr\u00f3litos perdidos ap\u00f3s a diarreia.<\/p>\n\n\n\n

17) Reduz os Sintomas da TPM:<\/strong>
Melhore seu humor e reduza os sintomas de TPM comendo essa fruta, que regula o a\u00e7\u00facar no sangue e produz relaxamento ao estresse.<\/p>\n\n\n\n

18) Benef\u00edcio da Banana Para Combater a Azia:<\/strong>
Elas s\u00e3o um anti\u00e1cido natural, proporcionando al\u00edvio do refluxo \u00e1cido e azia.<\/p>\n\n\n\n

19) Previne o C\u00e2ncer:<\/strong>
Comer essa fruta ir\u00e1 ajudar a prevenir o c\u00e2ncer nos rins, protege os olhos contra a degenera\u00e7\u00e3o macular e cria ossos fortes, aumentando a absor\u00e7\u00e3o de c\u00e1lcio.<\/p>\n\n\n\n

20) Ajuda a Curar a Ressaca:<\/strong>
Uma das formas mais r\u00e1pidas de curar uma ressaca \u00e9 fazer uma vitamina de Banana com leite e mel. Ela com mel e o leite acalma est\u00f4mago, eleva o n\u00edvel de a\u00e7\u00facar e suaviza e hidrata a pele.<\/p>\n\n\n\n

21) Melhora o Aprendizado:<\/strong>
O pot\u00e1ssio melhora o foco e a concentra\u00e7\u00e3o. Antes de uma prova ou reuni\u00e3o importante, o consumo da banana pode melhorar as suas chances de sucesso.<\/p>\n\n\n\n

22) Cont\u00e9m Antioxidantes:<\/strong>
Elas s\u00e3o ricas em antioxidantes, proporcionando prote\u00e7\u00e3o contra radicais livres e doen\u00e7as cr\u00f4nicas.<\/p>\n\n\n\n

23) Aumenta a Quantidade de C\u00e1lcio:<\/strong>
Contrap\u00f5e a perda de c\u00e1lcio durante terceira idade, j\u00e1 que a reten\u00e7\u00e3o de c\u00e1lcio \u00e9 estimulada pelo consumo da banana.<\/p>\n\n\n\n

24) Ajuda no Emagrecimento:<\/strong>
As fibras encontradas em sua composi\u00e7\u00e3o, atua proporcionando saciedade e impedindo que comamos mais do que precisamos.<\/p>\n\n\n\n

25) Evita as N\u00e1useas:<\/strong>
Comer uma Banana entre as refei\u00e7\u00f5es ajuda a estabilizar o a\u00e7\u00facar no sangue e a reduzir a n\u00e1usea matinal.<\/p>\n\n\n\n

26) Benef\u00edcio da Banana Contra a Picada de Insetos:<\/strong>
Esfregue sua casca em uma mordida de insetos para aliviar a coceira e a irrita\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

27) Protege o Cora\u00e7\u00e3o:<\/strong>
Ajuda a normalizar os batimentos card\u00edacos. Quando estamos estressados, reduz-se os n\u00edveis de pot\u00e1ssio no organismo. Ela \u00e9 rica nesse mineral, e pode ajudar a reequilibrar esse pot\u00e1ssio no organismo.<\/p>\n\n\n\n

28) Elimina as Verrugas<\/strong>:
Tamb\u00e9m \u00e9 utilizada para retirar verrugas, o PH da sua casca \u00e9 mais \u00e1cido que o da pele. Basta colocar a casca com a parte branca na verruga e deixar agindo por alguns minutos.<\/p>\n\n\n\n

29) Benef\u00edcio da Banana Contra a Febre:<\/strong>
Comer essa fruta pode ajudar abaixar a temperatura do corpo e esfriar voc\u00ea durante a febre ou em um dia quente. Jamais substitua o antit\u00e9rmico pela banana. Apenas complemente na sua alimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

30) Controla a Fome:<\/strong>
Consumir uma entre as refei\u00e7\u00f5es te ajuda a se manter saciado e n\u00e3o exagerar na pr\u00f3xima refei\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

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Com tudo isso voc\u00ea ainda n\u00e3o est\u00e1 convencido? Segue o argumento mais importante: banana \u00e9 uma del\u00edcia e no CEAG \u00e9 baratinho! Vem pra c\u00e1 conhecer a variedade e o pre\u00e7o baixo do CEAG!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Estrada do Caminho Velho, 130 | Pimentas | CEP 07252-312 | Guarulhos \u2013 SP | Acessos pela Ayrton Senna e pela Pres. Dutra
Hor\u00e1rio de Funcionamento: segunda a sexta-feira: 04:00 at\u00e9 15:00 | S\u00e1bado: 04:00 at\u00e9 17:00
Feriado: 04:00 at\u00e9 12:00 | Domingo: Fechado<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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