{"id":230,"date":"2021-09-30T11:32:09","date_gmt":"2021-09-30T14:32:09","guid":{"rendered":"http:\/\/ceagguarulhos.com.br\/blog2\/?p=230"},"modified":"2021-09-30T11:32:10","modified_gmt":"2021-09-30T14:32:10","slug":"beneficios-da-abobora","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ceagguarulhos.com.br\/blog2\/2021\/09\/30\/beneficios-da-abobora\/","title":{"rendered":"Benef\u00edcios da ab\u00f3bora"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"5\" src=\"http:\/\/ceagguarulhos.com.br\/blog2\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/faixa-ceag-1024x5.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-26\" srcset=\"https:\/\/ceagguarulhos.com.br\/blog2\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/faixa-ceag-1024x5.png 1024w, https:\/\/ceagguarulhos.com.br\/blog2\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/faixa-ceag-300x1.png 300w, https:\/\/ceagguarulhos.com.br\/blog2\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/faixa-ceag-768x3.png 768w, https:\/\/ceagguarulhos.com.br\/blog2\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/faixa-ceag-1536x7.png 1536w, https:\/\/ceagguarulhos.com.br\/blog2\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/faixa-ceag-2048x9.png 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>A ab\u00f3bora, tamb\u00e9m conhecida em algumas regi\u00f5es como jerimum, \u00e9 o fruto da aboboreira com pouco carboidrato e poucas calorias, mas ricamente nutritiva, rica em vitaminas A e C, possui pot\u00e1ssio, magn\u00e9sio, fibras, c\u00e1lcio, ferro e vitaminas B1, B3, B5 e B6. Usada muitas vezes na culin\u00e1ria como dieta, pois ajuda a emagrecer, a controlar o peso e n\u00e3o engordam.<\/p>\n\n\n\n<p>Separamos alguns benef\u00edcios que a ab\u00f3bora traz a sa\u00fade, quando se faz o consumo regular:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>Previne rugas e melhora a pele, devido \u00e0 presen\u00e7a de vitamina A e carotenoides;<\/li><li>Aumenta a sensa\u00e7\u00e3o de saciedade, devido \u00e0 presen\u00e7a de fibras;<\/li><li>Fortalece o sistema imunol\u00f3gico, por ser rica em vitamina A e C;<\/li><li>Previne catarata, por conter lute\u00edna e zeaxantina, poderosos antioxidantes que atuam nos olhos;<\/li><li>Melhora a sa\u00fade dos olhos, por ser rica em vitamina A e carotenoides;<\/li><li>Ajuda a perder peso, por ter poucas calorias e ser rica em fibras;<\/li><li>Previne o c\u00e2ncer, devido ao seu alto teor de betacarotenos, vitamina A e C.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>Voc\u00ea consume ab\u00f3bora?<br>N\u00e3o? Que tal come\u00e7ar? Consuma ab\u00f3bora e ajude a melhorar a sua sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n<p>Gostaria de mais detalhes e informa\u00e7\u00f5es sobre os benef\u00edcios de outras frutas, vegetais, legumes e verduras? Visite nosso blog clicando no link na bio.<\/p>\n\n\n\n<p>Aqui no CEAG Hortifruti temos ampla variedade e qualidade nas nossas frutas. \ud83c\udf47\ud83e\udd6d\ud83c\udf4a\ud83c\udf4e\ud83c\udf49\ud83c\udf4d\ud83c\udf4f\ud83c\udf50\ud83c\udf4c\ud83c\udf53\ud83c\udf52\ud83c\udf51<\/p>\n\n\n\n<p>Fonte: uol; tuasaude.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A ab\u00f3bora, tamb\u00e9m conhecida em algumas regi\u00f5es como jerimum, \u00e9 o fruto da aboboreira com pouco carboidrato e poucas calorias, mas ricamente nutritiva, rica em vitaminas A e C, possui&hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":231,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[98,159],"class_list":["post-230","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-beneficios-dos-alimentos","tag-beneficios-2","tag-beneficios-da-abobora"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ceagguarulhos.com.br\/blog2\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/230","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ceagguarulhos.com.br\/blog2\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ceagguarulhos.com.br\/blog2\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ceagguarulhos.com.br\/blog2\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ceagguarulhos.com.br\/blog2\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=230"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/ceagguarulhos.com.br\/blog2\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/230\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":232,"href":"https:\/\/ceagguarulhos.com.br\/blog2\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/230\/revisions\/232"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ceagguarulhos.com.br\/blog2\/wp-json\/wp\/v2\/media\/231"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ceagguarulhos.com.br\/blog2\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=230"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ceagguarulhos.com.br\/blog2\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=230"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ceagguarulhos.com.br\/blog2\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=230"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}