{"id":91,"date":"2020-06-02T17:25:57","date_gmt":"2020-06-02T20:25:57","guid":{"rendered":"http:\/\/ceagguarulhos.com.br\/blog2\/?p=91"},"modified":"2020-06-02T17:25:57","modified_gmt":"2020-06-02T20:25:57","slug":"beneficios-da-melancia-para-sua-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ceagguarulhos.com.br\/blog2\/2020\/06\/02\/beneficios-da-melancia-para-sua-saude\/","title":{"rendered":"Benef\u00edcios da melancia para sua sa\u00fade."},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Quem n\u00e3o gosta de Melancia n\u00e9? A melancia \u00e9 uma suculenta fruta com muita \u00e1gua, rica em pot\u00e1ssio e magn\u00e9sio, que faz dela um excelente diur\u00e9tico natural.\u00a0Esta fruta apresenta efeitos ben\u00e9ficos no equil\u00edbrio de l\u00edquidos, ajudando a prevenir a reten\u00e7\u00e3o de \u00e1gua e a promover uma pele bem hidratada e jovem. <\/p>\n\n\n\n

1. Ajuda a Desinchar<\/h3>\n\n\n\n

A melancia tem uma a\u00e7\u00e3o diur\u00e9tica, ajudando o corpo a combater a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos.<\/p>\n\n\n\n

2. Hidrata o corpo <\/h3>\n\n\n\n

A melancia ajuda a hidratar o organismo porque cont\u00e9m 92% de \u00e1gua. Al\u00e9m disso, tamb\u00e9m cont\u00e9m fibras na sua composi\u00e7\u00e3o, o que, juntamente com a \u00e1gua, ajuda a pessoa a sentir-se saciada.<\/p>\n\n\n\n

3. Fortalece o sistema imunol\u00f3gico<\/h3>\n\n\n\n

Como \u00e9 uma excelente fonte de vitamina C, a melancia contribui para o bom funcionamento do sistema imune. Al\u00e9m disso, tamb\u00e9m contem carotenoides, que s\u00e3o antioxidantes que\u00a0demonstraram ser eficazes na preven\u00e7\u00e3o de determinadas doen\u00e7a, como alguns tipos de c\u00e2ncer.<\/p>\n\n\n\n

4. Protege a pele do sol<\/h3>\n\n\n\n

Devido \u00e0 sua composi\u00e7\u00e3o rica em carotenoides, como o licopeno, a melancia \u00e9 uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o para ajudar a proteger a pele dos danos foto oxidativos e assim evitar o envelhecimento precoce.<\/p>\n\n\n\n

5. Melhora o tr\u00e2nsito intestinal<\/h3>\n\n\n\n

A melancia tem na sua composi\u00e7\u00e3o uma grande quantidade de fibras e \u00e1gua, que aumentam o bolo fecal e que contribuem para o melhor funcionamento do tr\u00e2nsito intestinal.<\/p>\n\n\n\n

6. Ajuda a controlar a press\u00e3o arterial<\/h3>\n\n\n\n

Por ser rica em \u00e1gua, pot\u00e1ssio e magn\u00e9sio, a melancia contribui para a manuten\u00e7\u00e3o de uma press\u00e3o arterial normal. Al\u00e9m disso, o licopeno tamb\u00e9m ajuda a reduzir a press\u00e3o arterial e o colesterol, assim como evitar os a oxida\u00e7\u00e3o do colesterol nas art\u00e9rias.<\/p>\n\n\n\n

7. Melhora a sa\u00fade da pele e do cabelo<\/h3>\n\n\n\n

A melancia contribui para uma pele e cabelo saud\u00e1veis, devido \u00e0 presen\u00e7a de vitaminas A, C e licopeno. A vitamina C interv\u00e9m s\u00edntese de col\u00e1geno, a vitamina A contribui para a regenera\u00e7\u00e3o celular e o licopeno ajuda a proteger a pele dos danos do sol.<\/p>\n\n\n\n

A parte vermelha da melancia \u00e9 rica em carotenoides\u00a0antioxidantes, betacaroteno e licopeno que protegem a pele dos efeitos nocivos do sol, mas a parte ver de clara, pr\u00f3xima da casca tamb\u00e9m \u00e9 rica em nutrientes e por isso deve ser consumida sempre que poss\u00edvel.<\/p>\n\n\n\n

Fonte: Tua Sa\u00fade<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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