Benefícios da uva roxa 🍇
A uva traz diversos benefícios a saúde. A uva tem antioxidantes em suas folhas, cascas e sementes. Ajuda a prevenir o câncer, diminui a fadiga muscular e ajuda a regularizar o intestino, também são ricas em antocianinas, taninos, resveratrol, catequinas, flavonoides e outros compostos que proporcionam suas propriedades bioativas.
As uvas roxas tem resveratrol, que ao serem usadas para a fabricação de vinhos, esse fitonutriente é passado para o vinho tinto. É recomendado o consumo moderado de vinho, pois ajuda a prevenir doenças cardiovasculares e o câncer.
Segue abaixo outros benefícios:
1. Previne câncer: por ser rica em resveratrol e compostos fenólicos, antioxidantes que mantêm o desenvolvimento adequado das células;
2. Previne doenças cardiovasculares: seus componentes antocianinas, taninos e flavonoides ajudam a relaxar os vasos sanguíneos e a evitar o aparecimento de aterosclerose;
3. Melhora o intestino: especialmente quando consumidas com cascas e sementes, o que aumenta o seu teor de fibras;
4. Previne anemia: por ser rica em ácido fólico.
Você conhecia esses benefícios da uva roxa? Conte para nós!
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Fonte: tuasaude.