O CEAG se preocupa com a saúde, portanto, esse mês de julho, postaremos sobre algumas receitas de sucos e shakes que fazem bem para o organismo.
“Bebidas para o sistema nervoso – ANSIEDADE”
Hoje falaremos um pouco sobre a ansiedade. Segundo a OMS, quase 19 milhões de pessoas no país enfrentam sintomas e os efeitos da ansiedade. Os estados de ansiedade podem estar associados a um nível insuficiente de glicose nos neurônios. Eles precisam de um fornecimento constante de glicose e de oxigênio, e quando algum desses compostos está em falta, surge a irritabilidade, a ansiedade e o nervosismo.
A receita do shake a seguir fornece glicose a partir de fontes saudáveis como bananas, morangos e mel.
Shake Doce Calma
Ingredientes:
(para três porções de 250 ml)
– 2 bananas pequenas
– 1 xícara de morangos (cerca de 140 g)
– 4 colheres (sopa) de leite de coco (60 ml)
– 2 colheres (chá) de gérmen de trigo (cerca de 10 g)
– 2 colheres (sopa) de mel (cerca de 40 g)
– 1 xícara de leite de aveia ou leite de soja (240 ml)
Modo de preparo:
1. Colocar todos os ingredientes no liquidificador.
2. Bater até obter uma consistência homogênea.
Prontinho, está aí uma receita importante para a sua saúde.
Faça essa receita e comente aqui o que achou! 😊
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Fonte: Costanorte; Livro: O poder medicinal de sucos e shakes.