MITO. Apesar do ditado popular “de manhã é ouro, à tarde prata e à noite mata” a laranja pode ser consumida a qualquer momento do dia. Rica em vitamina C, é fundamental para a saúde dos vasos sanguíneos. Ajuda ainda na fixação do ferro no organismo, para o crescimento e a cicatrização dos tecidos.
Idealmente, deverá ser consumida o mais fresca possível para tirar proveito de todos os benefícios nutricionais, sobretudo da vitamina C.
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