A ameixa é uma excelente fonte de fibras, ela ajuda a regular o intestino, combatendo a constipação, sua ação laxativa ajuda a combater a prisão de ventre.
Além de regularizar o intestino, a ameixa tem muitos outros benefícios. Ela é fonte de carboidratos, composto bioativos, e dos minerais cálcio, potássio, boro e magnésio, ajudando ainda na prevenção de doenças cardiovasculares, ajuda a melhorar a densidade óssea e é antioxidante. Quando a fruta é desidratada, o número de nutrientes é maior. Segue abaixo outros benefícios da ameixa:
✅ Aumenta a imunidade;
✅ Ajuda a prevenir doenças do coração;
✅ Saciedade;
✅ Reduz o risco de hemorroidas e câncer colorretal;
✅ Ajuda a controlar a pressão sanguínea;
✅ Combate osteoporose.
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