Além de sabor e hidratação, a melancia com apenas 46 calorias por xícara, é rica em vitamina C, vitamina A, licopeno, entre outros compostos que proporcionam benefícios como prevenção de câncer, estresse oxidativo, inflamação, entre outros.
Benefícios da melancia:
1. É rica em nutrientes;
2. Hidrata;
3. Ajuda a prevenir o câncer;
4. Pode melhorar a saúde do coração;
5. Pode diminuir a inflamação e o estresse oxidativo;
6. Ajuda a prevenir a degeneração macular;
7. Ajuda a aliviar a dor muscular;
8. Faz bem para pele e cabelo;
9. Pode melhorar a digestão.
Bata em pedaços a melancia no liquididicador e sirva um suco doce e com muitos nutrientes e vitaminas.
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Fonte: Ecycle.